玉露茶

改善にいたって

サプリで改善
冷え性を治す方法としてお茶の他に簡単なものではサプリを使用する方法があります。
サプリは大きく2種類に分けることができ、体の体温をすぐに上げることができるが持続性がないものと血の巡りを良くして徐々に冷えを改善していくが時間がかかるものがあります。
どちらのサプリも効果が違うため自分に合ったものを使用することができます。
またサプリによっては女性には嬉しいコラーゲンやヒアルロン酸といった美容成分が入っているものもあります。

デトックス茶

症状とは

冷え性
冷え性とは手や足の先が常に冷えているように感覚があることを言います。
症状は手足の末端が冷えるほか、頭痛やめまい、女性の場合は生理不順などがおきます。
原因は食生活の乱れによるものが大きく、栄養が偏ったり無理なダイエットなどは冷えや貧血を起こしてしまいす。
冷え性は女性だけのものと考える人も多いかもしれませんが、男性でも冷えを感じている人は少なくありません。
長い間放置しておくと心身ともに悪影響を与えてしまうため、しっかり改善することが大切になります。

お茶で改善
寒くなると温かいものを飲む機会が多くなりますが、実際は体の中までは温まらず冷え性が悪化することがあります。
しかし効果があるものを飲めば冷えを改善することもできます。
多くの飲み物の中でもお茶は種類によって効果が違い、紅茶や烏龍茶のような色が濃いものは茶葉を発酵して作られているため、体を温めてくれる効果を持ちます。
逆に緑茶のような色が薄いものは茶葉を発酵していないものが多いため体を冷やしてしまいます。

茶摘み

タイミングについて

飲むタイミング
冷えを解消するには、サプリメントを一番効果的に働く時間に飲むことが大事です。
冷え性体質の方は、朝に飲むのが最適です。
というのは、夜中から朝にかけてが一番、体温が低くなるからです。
普通は、起床して朝ご飯を食べたりしている間に体温が上がっていきます。
しかし、冷え性体質の人はなかなか体温が上昇を始めず、冷えを感じた状態のままで一日を過ごすことになるのです。
それを防ぐ意味でも、朝に飲むのが良いといえます。

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